Spiele
Schaukel
Alle sitzen mit angezogenen Knien auf dem Boden und fassen mit den Händen unter ihre Knie. Die Stirn liegt auf den Knien: Langsam nach hinten rollen und wieder nach vorn und wieder nach hinten. Die Übung achtmal durchführen.
Der Atem geht ganz tief bis in den Bauch.
| Alter | 3 bis 21 Jahre |
| Anzahl | 2 bis 100 Personen |
| Dauer | 0 bis zu 15 Minuten |
| In-/Outdoor | Indoor |
| Quelle | BZgA Körperwahrnehmung (Spiel 14) |