Spiele
Fantasiereise 2
Alle liegen auf dem Rücken. Die Spielleitung liest langsam eine Geschichte vor:
Du hast schon oft in diesem Wald einen Spaziergang unternommen und eigentlich kommt dir der Weg, den du jetzt gehst, auch bekannt vor. Doch plötzlich bist du sehr erstaunt.
Du siehst einen Baum vor dir, einen großen, weit ausladenden Baum.
Die Äste sind kräftig, breit - ausgestreckt nach allen Seiten,
die Baumkrone reckt sich empor, als gelte es, die vorbeiziehenden Wolken zu berühren.
Blätter in vielen bunten Farben und Schattierungen sind sein Kleid.
Der Baum steht ganz fest, seine Wurzeln ragen tief und fest in der Erde und geben Halt.
Seine Rinde ist rissig-braun.
Die Blätter bewegen sich leicht im Wind - es ist, als ob sie tanzen im Wind - nach der Melodie des Windes.
Der Wind singt ein Lied - der Baum versteht es -, du kannst
es hören.
Die Krone des Baumes ist wie ein malerisches, buntes Gewölbe über dir - ein wenig Blau schimmert durch die Äste -
Himmel - er ist blau - silbern einige Wolken.
Vögel schwingen sich durch die Äste - treiben ihr Spiel.
Bienen, Schmetterlinge fliegen umher, verrichten
ihre Arbeit oder vergnügen sich.
Gedanken und Wünsche umkreisen den Baum - deine Gedanken und Wünsche - sie flattern wie geheimnisvolle Fledermäuse um den Zauberbaum.
Eine Stimme tönt aus dem Baum: „In mir ist so viel Kraft, hol sie dir, greif sie dir.“
Du greifst danach - du hast sie nun fest in deinen Händen.
Du hältst sie fest - du verstehst - begreifst.
Vielleicht ist es der Schlüssel zu einem Problem, das du lösen willst - du hast ihn in deiner Hand.
Du bist ganz ruhig und zuversichtlich - du bist voller Mut und Kraft - du schaffst es!
Du bist ganz ruhig - gelöst - entspannt - eine große, tiefe Ruhe ist in dir - Frieden.
Du weißt - du schaffst es - Ruhe, tiefe Ruhe ist in dir.
Komme jetzt gedanklich wieder in den Kreis zurück, damit wir gemeinsam über den Zauberbaum sprechen können.
Bemerkung | Diese Fantasieübung eignet sich, um Jugendliche zu ermuntern, sich Ziele zu stecken, die das Wohlbefinden erhöhen können. |
Alter | 14 bis 21 Jahre |
Anzahl | 5 bis 100 Personen |
Dauer | 30 bis 30 Minuten |
In-/Outdoor | Indoor |
Material | Matten oder Decken |
Quelle | BZgA Körperwahrnehmung (62) |